長時間の筋収縮で筋緊張(凝り)が発生することが解っています。
反復動作でも発生することがあります。

ストレッチや筋肉トレーニングは、筋緊張を緩める効果や筋を含めた体全身の代謝を促しますので、解消方法として推奨されています。

しかし、普通の生活をする上では回避は難しいです。
会社でも自宅でもPC、長時間の筆記、販売等の立ち仕事。

必ず凝ります。季節の変わり目や精神的ストレスや体質、環境などでそれらが、さらに悪化することもあります。

精神ストレスも無いポジティブ思考で自由にジャングルや川で狩りをし生活する方はともかく普通はそんなもんですよ。